易建联受伤怎么预防？

易建联是中国著名的篮球运动员，但他也曾经因为受伤而长时间离开赛场。这让很多人思考，如何预防这种情况的发生？

首先，我们需要了解易建联受伤的原因。他在2015年因肩部受伤而被迫退出了比赛。这个原因主要是由于他的训练方法不科学，不注重温和渐进的锻炼，而是追求快速强化，这让他的身体承受了过大的压力。

那么，如何预防易建联受伤？

一、科学训练方法。易建联受伤主要是由于他的训练方法不科学。如果他使用科学的训练方法，温和渐进的锻炼，他的身体可能不会承受过大的压力。

二、避免快速强化。易建联在受伤前曾经几次快速强化，这让他的身体承受了过大的压力。如果他避免快速强化，选择温和渐进的锻炼，他可能不会受到伤害。

三、加强核心力量训练。易建联受伤主要是由于他的肩部力量不强。如果他加强核心力量训练，使其肩部力量更加强健，他的身体可能会更少承受压力。

四、注意赛前准备。易建联受伤主要是由于他的赛前准备不充分。如果他注意赛前准备，确保自己的身体状况好好，他可能不会受到伤害。

总之，预防易建联受伤的关键在于使用科学训练方法，避免快速强化，加强核心力量训练和注意赛前准备。如果我们能遵循这些原则，我们可能会更少受到伤害。