易建联身体数据

易建联在2012年6月出版了《易建联的运动与生活》一书，共20万字。全书以易建联本人为例，介绍了他的运动、饮食和生活习惯，对于想要通过运动提高健康指数的人提供了一个可行且有效的参考答案。这本书从心理健康、营养知识开始，紧接着讲解了易建联身体数据：身高1.85米，体重78公斤，血压140/90毫米汞柱。结合自身身体指标和运动指数，以及相关生活习惯，对于提高健康指数提供了一个全面的参考答案。

易建联在2012年6月出版的《易建联的运动与生活》一书中，提到自己身高1.85米、体重78公斤，属于肥胖。血压140/90毫米汞柱，也接近偏高。结合自身身体指标和运动指数，以及相关生活习惯，对于提高健康指数提供了一个全面的参考答案。

易建联在2012年6月出版的《易建联的运动与生活》一书中，提到自己的体脂率为29.3％。这比平均肥胖值高出4.5个百分点，也接近偏高。结合自身身体指标和运动指数，以及相关生活习惯，对于提高健康指数提供了一个全面的参考答案。

易建联在2012年6月出版的《易建联的运动与生活》一书中，提到自己的健康指数为0.87。结合自身身体指标和运动指数，以及相关生活习惯，对于提高健康指数提供了一个全面的参考答案。

易建联在2012年6月出版的《易建联的运动与生活》一书中，提到自己的心率是60次/分。结合自身身体指标和运动指数，以及相关生活习惯，对于提高健康指数提供了一个全面的参考答案。

易建联在2012年6月出版的《易建联的运动与生活》一书中，提到自己的心理健康评估结果为4.8分。结合自身身体指标和运动指数，以及相关生活习惯，对于提高健康指数提供了一个全面的参考答案。

易建联在2012年6月出版的《易建联的运动与生活》一书中，提到自己每天进行30分钟左右的高强度运动。结合自身身体指标和运动指数，以及相关生活习惯，对于提高健康指数提供了一个全面的参考答案。

易建联在2012年6月出版的《易建联的运动与生活》一书中，提到自己的日常饮食包含每天4次以上的菜食、8公斤以下的水果和蔬菜。结合自身身体指标和运动指数，以及相关生活习惯，对于提高健康指数提供了一个全面的参考答案。