易建联练瑜伽

近年来，随着人们对健康和fitness的关注度逐渐增加，“运动”已成为一个时尚词汇。瑜伽作为一种源自古印度的身体锻炼术，不仅能够帮助人体保持灵活和平衡，还能缓解压力、改善睡眠等众多益处。那么，易建联练瑜伽，究竟是如何呢？

作为一名篮球运动员，易建联的身体条件自然是非常出色的。但是，由于长期以来都专注于打篮球，这也使得他的体型变得相对较为僵硬。因此，在去年夏天，当他被要求做瑜伽时，易建联表示自己的身体并不能完全适应这种新颖的运动方式。

然而，他不甘心只是抱怨，而是选择了自我实践。经过几周的每天早上练习，易建联发现他的体型开始变得更加灵活起来，而且能够更好地控制自己的身体。这让他感到非常满意，也开始对此产生了兴趣和热情。

目前，易建联已经将瑜伽作为一种常规的运动项目纳入到了他的日常锻炼中。他说：“虽然我不是专门练瑜伽的，但这确实给我带来了很多好处，不仅是身体上的，还有精神上的。”

易建联还表示，想要在短时间内看到效果的人可以试着每天花上10-15分钟进行练习。当然，对于刚开始者来说，最重要的是要逐渐适应这种新颖的运动方式，避免因为突然剧烈的活动导致身体不适。

总之，无论你是什么样的体型或年龄，只要有决心和毅力，你都能从瑜伽中获得丰富的益处。因此，不妨试着加入易建联的行列，练习一起来吧！