易建联扣篮起跳：提高篮球运动员的速度和灵活性

在篮球比赛中，速度和灵活性是非常重要的因素。因此，如何提高自己的速度和灵活性就成为篮球运动员的首要问题。

易建联扣篮起跳是一种常用的篮球技术，可以帮助篮球运动员提高速度和灵活性。这项技术要求篮球运动员在扣篮后迅速起跳，实现快速转换和攻击机会。这样可以使对手难以应对，提高自己的 득分率和防守能力。

易建联扣篮起跳需要篮球运动员具备良好的身体素质和技术基础，同时也需要不断训练和改进。这项技术的实践需要考虑多个因素，如体能、灵活性和攻防能力等。因此，篮球运动员需要在实际比赛中不断实践和总结，以提高自己的易建联扣篮起跳能力。

总之，易建联扣篮起跳是一种非常重要的篮球技术，可以帮助篮球运动员提高速度和灵活性。篮球运动员需要具备良好的身体素质和技术基础，同时也需要不断训练和改进，以提高自己的易建联扣篮起跳能力。