易建联腿长：提高柔道技巧的秘密武器

在柔道training中， Legs long是非常重要的一点。如果你想提高自己的柔道技巧，那么你需要关注一下legs long的问题。今天，我们就来说一说如何通过提高legs long来提高柔道技巧。

Legs long的概念来自于柔道中的“连接”思想，即在练习柔道时，腿部和上半身之间的协调性非常重要。如果你的腿部很长，那么你可以更好地控制自己的体重，更加灵活地运动。这对柔道技巧的提高非常有帮助。

那么，我们如何提高legs long呢？首先，你需要注意自己的姿势。在练习柔道时，保持良好的姿势是非常重要的。如果你的姿势不正确，那么你的legs long也会受到影响。其次，你可以通过一些stretching和strengthening exercises来强化自己的腿部肌肉。这对提高legs long非常有帮助。

最后，但不是最不重要的一点，你需要练习柔道中的各种技巧，这样你就可以更好地控制自己的体重，更加灵活地运动，从而提高自己的legs long。总之，提高legs long是提高柔道技巧的秘密武器之一。