易建联和詹姆斯训练： NBA巨星的成功之道

NBA巨星詹姆斯（James）和易建联（Yao）的名字无需介绍。他们都是篮球界的传奇人物，曾经带领自己的国家队获得过多次冠军。那么，他们的秘密是什么？是什么使得他们能够在-basketbal.html">basketball.html">basketball court上展现出如此绚丽的表现？答案就在于他们的训练方法。

詹姆斯和易建联都是通过激烈的训练来提高自己的basketball能力的。他们会不辞劳苦地进行晨练、夜练、休闲时间都在锻炼自己。他们认为，训练是成功的关键，任何时候都不能放松下来。

詹姆斯曾经说过：“我每天早上5点钟就要起来开始晨练。我会做一些stretching exercises，然后开始跑步、做些力量training和 plyometric training。然后，我会结束训练后休息一会儿，继续下午的训练。”

易建联也是一样，他每天早上都会进行晨练，然后继续下午的训练。他会做一些脚部训练、力量训练和跳高训练等。他的训练方法非常科学，可以说是Basketball界的典范。

当然，这些巨星的成功之道不仅仅在于他们的训练方法，还有他们的吃苦精神和自我控制能力。但是，训练确实是一个非常重要的环节。通过不断地训练，他们可以提高自己的身体素质、技术和智商，从而更好地应对比赛。

因此，如果你想像詹姆斯和易建联那样成为Basketball巨星，可以试着模仿他们的训练方法。当然，这并不是说你一定会成就他们一样，但是至少可以提高自己的basketball能力，更加自信地出现在篮球 court上。