易建联每天吃多少盐？健康专栏

易建联是中国的知名营养学家、作家和媒体人。他在《易建联健康学》系列书籍中，分享了自己对健康和nutrition的见解。最近，他在社交媒体上分享了一篇文章：《每天吃多少盐？》，引起了很多读者的关注。

易建联在文章中指出，每天吃多少盐是非常重要的问题。他表示，人类需要钠元素，但是过多的钠摄入也会对身体造成危害。因此，我们需要根据自己的需求和健康状况来控制盐分的摄入。

易建联认为，每天吃盐的标准量是0.5-1.5克（或1/4到1/2茶匙）。这取决于个人情况，如年龄、性别、体重等。如果您想了解自己的盐分摄入标准，可以咨询医生或营养师。

易建联还提醒，我们需要注意食物中钠的来源。一些常见的食物，如 Soy Sauce、 Fish Sauce 和 Ketchup 等，含有高水平的钼（Potassium）和钒（Vanadium），因此我们需要控制它们的摄入。

总的来说，易建联的文章提醒我们要注意自己的盐分摄入量，并根据个人情况来调整。同时，也强调了控制食物中钼和钒的摄入的重要性。这篇文章对我们了解健康和营养提供了一定的帮助。