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  • 易建联卧推数据统计分析

    易建联是中国著名的篮球教练和体能专家，他对运动科学有深入的研究和实践。在他的《极限训练》一书中，提到卧推这项基本的力量训练项目，对于增强力量和改善身体各个部位的肌肉群至关重要。以下是易建联关于卧推数据统计分析的相关内容。在《极限训练》一书中，易建联将卧推视为力量训练的一个基本项目，他强调了卧推对增强...

    http://www.jmzsjszb.com/http://www.jmzsjszb.com/ 2024-09-15 13:45:271

  • NBA体能训练营：提升篮球运动员的力量和速度

    在 NBA 体能训练中，运动员需要通过各类锻炼提高身体实力，如力量、速度、耐力和灵活性。这些特质对于帮助运动员在比赛场上获得优势至关重要。此外，这些训练也对减少受伤风险有所帮助。在 NBA 体能训练营中，教练会根据不同的需求制定训练计划，让运动员能够更好地应对比赛的压力。通过各种实验室验证，这类体能...

    http://rizhaogufengshengwukeji.com/http://rizhaogufengshengwukeji.com/ 2024-08-20 21:58:182

  • 易建联湖人腹肌：让你的核心强大且灵活

    在日常生活中，我们的核心muscle（腹肌）承担着大量的负荷。从散步到跑步，从举重到做 yoga，都是我们的核心muscle扮演着重要作用的。在某些情况下，如果我们的核心muscle不强大、不灵活，就会影响我们的整体体能和运动能力。这时，我们需要找到合适的方法来加强和改善我们的核心muscle，以下...

    http://jmzsjszb.com/http://jmzsjszb.com/ 2024-05-30 08:43:487

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