在篮球训练中,易建联扣篮大赛是一种有效的训练方法。这种训练方式可以提高运动员的射球能力和速度,同时也能提高团队协作能力。易建联扣篮大赛的基本规则是,每个队伍都有6名成员,其中包括一名点球手、两个前锋和三个后卫。游戏的目的是要将篮球射入对方篮板,而不是要阻止对方篮球入筐。这使得运动员可以专注于自己的射...